2020/12/02

【知らないと損】オンライン英会話って、なんで朝がいいのか？【科学的根拠あり】

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この記事を読めば、

がわかります。

小学生でも理解できるような簡単な文章で、３分で読めます。

結論

自己紹介です

この記事を書いている僕は、オンライン英会話歴２年半。
今ではDMM英会話で、毎日レッスンを受けています。
その中で、朝、昼、夜と様々な時間にレッスンを受けてきました。
その結果を今回は、ご紹介します。

もくじ

１　【知らないと損】オンライン英会話って、なんで朝がいいのか？【科学的根拠あり】
①　習慣化しやすい
②　朝は予定が入りにくい
③　予約しやすい
④　朝は集中できる
２　朝のデメリット
①　起きるのが辛い時がある
②　予習が大変
③　朝は、講師がレッスンをキャンセルする時がある
④　見た目を整えるのが大変
３　早朝（２４時間）にレッスンを受けられるオンライン英会話ってどこ？

１　【知らないと損】オンライン英会話って、なんで朝がいいのか？【科学的根拠あり】

①　習慣化しやすい

なぜ習慣化しやすいか？説明します。

まず、最初にポイントです。
それは、

ではなく、

ということです。
基本的に、ほとんどの人が「朝」という事になるはずです。

朝は、コルチゾールというホルモンが分泌されます。
このホルモンを簡単に説明すると、

です。

コルチゾールの濃度が高まっているときには、目の前の状況に対応しようとする能力が、一時的に上がります。

実は、僕たちの体は、

朝、コルチゾールが一時的に大量に分泌される

ようになっているんです。
目を覚まさせるために、本能的に組み込まれたものです。

この現象は、僕たちの習慣化にめちゃくちゃ役立ちます。
もし、習慣化したいことがあれば、絶対に朝、行ったほうが良いです。

僕の事例で申し訳ないんですが、今のところ、

で朝、オンライン英会話を受け続けられています。

この、

という体の機能を利用しているためです。

英語は、勉強を続ければ続けるほど、おもしろいように伸びていきます。

はっきり言って、

みたいな部分が、少なからずあります。

②　朝は予定が入りにくい

「早朝に予定が入った」

っていう人って、あまりいないですよね。

消防士さんとか、お医者さんとか、緊急性の高い職業についていない限り、

いきなり早朝に呼ばれる

ということはないです。

そのため、朝は、

逆に、夜はどうでしょう？

夜は、基本的にオススメしません。

なぜかと言うと、

• 疲れている
• 急な予定が入る時が多い

からです。

この２つは、みなさんも経験しているはずです。
レッスンどころではないですね。

できる限り、「朝」のレッスンをオススメします。

③　予約しやすい

という、とても大きなメリットがあります。

さらに、朝であれば、

ということも、することもできます。

この「５日間連続で同じ講師に予約できる」というのは、オンライン英会話をしている人であれば、どれだけすごいことか、わかるはずです。

朝以外の時間であれば、ほぼ不可能でしょう。

基本的に、夕方や夜と比べ、競合する相手は少ないです。

規則正しい生活を送っている講師であれば、レッスン可能時間も、毎日同じ可能性が高いです。

あなたも、そこに乗っかって規則正しい生活をすれば、お気に入りの講師を連続で予約することができます。

毎回、同じ講師だと、最初は少し恥ずかしいような感じはありますが、すぐに慣れます。

という感覚で、ちょっとした優越感も感じることができます。

④　朝は集中できる

これは、僕のような、

限定です。

朝型の人が、朝に勉強することは、とても頭が冴えている状態で勉強することになります。

この「ゴールデンタイム」を使わない手は、ありません。

この「ゴールデンタイム」を使うことにより、効率的に時間を使うことができます。

２　朝のデメリット

①　起きるのが辛い時がある

• 寒くて、布団から出たくない
• 眠い…あと５分

という時ってありますよね。

僕もあります。
しかし、ある程度の対策をしてからは、ほとんど朝は辛くなくなりました。

具体的な対策です。

• 寝る９０分前に、湯船に浸かる
• 寝る前に、メラトニンをとる（タイムリープという、寝ている時間に効き始めるタイプ）
• 寝る前に、不安事項をノートに書きまくる
• 寝る前に、瞑想する
• 寝る前、１時間はスマホを全く見ない
• 寝る直前まで、ベッドに入らない（座りもしない）
• 寝むくなったら、ベッドに入る

ほとんどが、寝る前のことなんですが、とても効果があります。

オンライン英会話したいけど、朝が辛くて起きれない

という人は、是非、試してみてください。

②　予習が大変

オンライン英会話は、予習をしたほうが、学習効果は高くなります。
フリートークでも、ある程度、話題の予習をしておくと、講師とスムーズに話すことができます。

しかし、ギリギリまで寝ていたら、どうでしょう？

予習もしないまま、レッスンを迎えることになります。

そのため、

（なんとなくレッスンをして、なんとなく終わってしまった…）

みたいなことに、なりかねません。

そのようなことを防止するためにも、

以前に、
勉強したことのあるレッスン内容を選ぶ
ということを、オススメします。

③　朝は、講師がレッスンをキャンセルする時がある

ＤＭＭ英会話で、今まで１０回ほど、この経験をしました。
基本的に

• 「土曜日の朝」
• 「日曜日の朝」

のキャンセルが多いです。

④　見た目を整えるのが大変

オンライン英会話を始めたばかりの人は、気にする人がいるはずです。

しかし、全く気にする必要ありません。

講師によりますが、早朝は、明らかに、

という講師は、たくさんいます。
目が腫れぼったい講師も、何回も見たことがあります。
寝グセは普通です。

「それでも、私は嫌」

という人は、
カメラをオフ
にして、レッスンを受けることもできますので、ご安心を。

３　早朝（２４時間）にレッスンを受けられるオンライン英会話ってどこ？

２４時間利用できるオンライン英会話は、複数あります。

その中で僕の経験上、特にオススメなオンライン英会話を紹介していきます。

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