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不眠になってしまった時の、おススメな行動３つ
睡眠不足の人「体は疲れているはずなんだけど、なんで寝れないんだろうなぁ。簡単に試せて、何かいい方法はないかな…」 この記事は、 ・睡眠が浅いと感じている人 ・以前はよく寝れたのに、寝れなくなってしまった人 ・夜中に起きてしまう人 に向けた記…
睡眠不足の人「体は疲れているはずなんだけど、なんで寝れないんだろうなぁ。簡単に試せて、何かいい方法はないかな…」 この記事は、 ・睡眠が浅いと感じている人 ・以前はよく寝れたのに、寝れなくなってしまった人 ・夜中に起きてしまう人 に向けた記…